こんばんは K です。 簡単に痩せる方法があります。 ひたすら寝る 事です。 実際一番痩せてた時は10㎏近く痩せました。 なぜ痩せるか説明しますね。

こんばんは K です。 ダイエットで一番大切なのは メンタルの継続 です。 言われてみればそうなのですが、理由や解決策がわからない。 なぜなら、自分を観察するのはなかなか難しいからです。 頑張る気持ちだけではダメですよ。

こんばんは K です。 忘年会や新年会など、冬は太りやすくなるシーズンです。 忙しくて筋トレが出来てない、食事制限が出来てないなど様々な理由がありますね。 私も太り気味ですから・・・ そんな感じなので時間が出来たときに集中してがんばろうと思いいつ…

こんばんは K です。 ダイエット中の皆さんは冬のこの時期大変だと思います。 忘年会など飲み会が多く暴飲暴食で体重も増加傾向です。 また忙しくて、筋トレや運動の時間も無い人が多いと思います。 なぜなら私もなのですｗ そんな時間の無い方にでも、さっ…

こんばんは K です。 みなさん、運動してますか？ 運動していない方は、メタポリックな体型の中年が多いと思います。 私も体重増加してくる自分の体を見て、危機を感じた一人です。 それで何とかしたいと思い、ダイエットやってみました。 無理なく続けられ…