こんばんは K です。 みなさん、運動してますか？ 運動していない方は、メタポリックな体型の中年が多いと思います。 私も体重増加してくる自分の体を見て、危機を感じた一人です。 それで何とかしたいと思い、ダイエットやってみました。 無理なく続けられ…